1、多喝水的好处:一、补充人体必需的水分。
2、 二、有利于稀释血液。
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3、 三、有益于新陈代谢。
4、（这个就是你的问题答案，其它废话是为了让你了解的更多，见谅） 四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。
5、 五、可以通便。
6、 六、易食物的消化。
7、 七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。
8、 八、可以防眼干，避免视力快速下降。
9、 多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷！ 以上只说了几点好处，实际上数不胜数。
10、多喝水，保健康！一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。
11、人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。
12、 通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。
13、正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。
14、但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧。
15、而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。
16、此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。
17、而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多，也应多喝水。
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