人们只有在深夜入睡的时候进行生理机能的调节、肌肤进行自我代谢，所以睡前食燕窝一直是大家心目中的滋补佳品，在滋补界的地位一直是稳如泰山的大哥大，太多人在选择保养品时一下就把目标投向燕窝，在经历过如何挑选燕窝，如何挑选品牌的关卡后，又迎来了新的考验，那就是怎么吃，如何吃才能让燕窝的功效最大化。

就让我刘燕酿制锁鲜燕窝来给大家普及一下吃燕窝的小知识吧。

毕竟作为一个资深的燕窝商家，也是对燕窝颇有研究的，不懂燕窝的商家不是个好商家。

其实关于燕窝的知识很多都是从中西医两个角度来研究，这里就从中医角度给大家普及一下，从我们的老祖宗中医的角度来说，清晨空腹吃燕窝是比较好的，相对于中午和晚上，早晨吃是更容易吸收，让燕窝的营养成分价值最大化的。

所以这三个时间段吃燕窝是比较好的时候：

早晨7-9点

这个时间段是属于辰时，是对于我们胃部最好的时间，吃进去可以养胃。胃病在当代年轻人中太常见了，频繁的加班熬夜导致大家饮食不规律，所以胃病这个东西还是需要“三分治，七分养”。如果你没有胃病呢是最好的，但是也不能忽略胃部的保养。中医认为呢，燕窝在调节肠胃功能是很有好处的，能促进胃部的消化和肠道的吸收能力。在早起的清晨，一碗热呼呼的燕窝下去，搭配早餐的一些养胃食材，保护胃的效果会更好。

中午9-11点

等到中午9-11点这个时间段，身体的器官都开始正式苏醒，开始一日的工作，此时我们的脾属于正儿八经上班值班的时间，而燕窝自身富有极其珍贵的、具有生物活性的唾液酸，可以增强智力、提高自身的免疫力和延缓衰老等等这些作用。其次除了加强我们的肠胃功能以外还可以强化我们自身的肺细胞功能，做到清肺润肺的效果。所以呢，在这个时间段吃是可以美容养颜，益气健脾的哦。

晚上21-23点

晚上我们的器官辛苦工作了一整天，也接近休息时间了，我们人体的细胞们就在这个时间段休息好为第二天的工作做准备。所以这个时间段是三焦当令时段，什么是三焦？其实就是人体循环的大管道，它通不通畅其实就很管见了。作为21世纪的新新人类，其实亚健康伴随着我们每个人，出现这样的情况很大程度就是因为我们的三焦不畅通用燕窝是适合美容养颜的好时机。

但是除了这些时间段去喝燕窝，我们还有在其他什么样的状态下去喝也是比较合适的呢？

当你感到工作烦闷，整个人非常的疲惫时是可以去喝燕窝的，燕窝中含有的优质蛋白介意补充我们的体力，来应对生活中遇到的事情。

当你做了准妈妈时也是非常需要补充能量的，因为这个时候的你是承担着两个人的健康，尤其是怀孕时很容易生病，就需要食用燕窝补充唾液酸来提高自身的免疫力，这样才能让自己和宝宝两个人都可以健康。

但是燕窝始终是滋补品，不能进补过猛，需要循序渐进才能看到效果，每次食用时控制燕窝的量在5g左右，如果你是初次尝试燕窝保养，建议你在第一个月每天都进行食用，这样能看到比较好的效果。

作为新手是不太好控制的住量，那么刘燕酿制锁鲜燕窝就很适合，独立的包装，每一块冻干燕窝里都有足足2g的燕窝，保证了日常所需，还方便携带，让你严格把控每日的燕窝含量，美丽可以做到随时随地。

这样你知道了什么时候最适合吃了吧，仙女们，我们一起规律吃燕窝，健康变美。

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